寝違えとは
寝違えでお困りの方はJCC池袋整体院で、その悩みを解決してください。
寝違いは、急性の頸椎捻挫の一種で、
就寝中に発生する症状のことを言います。
ある朝、目が覚めると
「あれ？首が痛い！」
「痛くて頭を押さえないと起きられない。」
「顔を動かせない、うっイテテテテ。」
こんな症状が出てしまいましたか？
いわゆる、寝違えの症状かも知れません。
・起き上がっても、首がまったく動かせない。
・後ろを見るには身体ごと回らないと。
・顔だって洗うのはタイヘン。
・うがいするにも気を配って首を使わないように・・・
一度は経験をされた方も多いのではないでしょうか？
寝違えの主な原因
「変な格好してねちゃったのかな？」
こう質問される方が多いのも事実で、
主に睡眠中に発生して、朝起きたら首が痛くて回らない、
なんてケースので無理もありません。
しかし・・睡眠中に無理な姿勢していた・・なんて
寝ている間は記憶もありません。
①寝違えのベースは疲労の累積
仕事が忙しい、
残業が続いている、
睡眠不足、
食後、疲れ果ててソファーで寝てしまった、
などなど。
この状態では、首の硬直が既に始まっていて、「変な格好」でなくても
熟睡、爆睡中に寝がえりを打つ回数が極端に減っている時にも、
寝違えは起こりやすくなります。
②胃腸の内臓疲労が背景にある
そして、意外に思うかもしれませんが、
胃の調子が悪い日が続いているなども
発症の背景に関係しています。
③ストレスや内科的疾患など
仕事が忙しいのはまだ良いけれど、問題が解決できていない、
ということがストレスになります。
イライラ状態は、交感神経が高まります。
すると、血管の収縮、筋肉の硬直、
力が抜けにくく、寝ても寝た気がしない、など
まるでずっと戦闘モードのようです。
これは頚だけでなく、背中や腰を痛めやすい土壌となります。
症状は、軽い場合は発症当日で良くなる場合～2，3日で収まることが多いのですが、
重い場合には一週間以上痛みで首を動かせない場合もあります。
プロのスポーツ選手も、寝違えで試合を欠場、
なんてことがあります。
自己対処法
急性の症状なので、まずは冷却します。
初期に、やたらマッサージをすると症状が酷くなる場合があります。
自己マッサージは控えた方がよいでしょう。
症状が治まらず、むしろ酷くなっている感じがすれば、
整形外科で受診されると良いでしょう。
寝違えぐらいで、と思うかもしれませんが、
今回の症状対応だけでなく、そもそも頚の骨の問題は無いか？
ストレートネック状況ではないか？
等を調べる良い機会です。
痛み止めや湿布を出されて終わりだし・・
と思わず、一度はレントゲンを撮っておくと良いでしょう。
その上で、痛みが改善されない急な寝違えの場合は、
どうぞ当院にご相談ください。
当院での改善法
実は、硬い筋肉を揉んで、ほぐして、
関節をポキッとしても
根本解決にはなりません。
状況によりますが、頭蓋骨調整、後頭骨と頸椎一番の調整はとても大事であり、
また感動的な変化を感じて頂けることと思います。
その後、筋膜リリースで肩こり・首こりの中心的原因である
「筋膜」をゆるめると同時に、筋肉自体の処置と開放をすると、
痛みやこりは改善します。
さらに当院では寝違えの痛み、肩こり・首こりの「根本原因から」改善するために、
脳が記憶している筋肉を固め、こわばらせる信号の発出場所を探し、
このシステムを解放します。
これができると、寝違えなどの急性の症状も改善が期待できます。
だからこそ、原因となっている神経の緊張を鎮静化する頭蓋骨の調整を行います。
もう一段上の肩こり改善には肩甲骨、鎖骨、腕の骨の3点セットの処理、
プラス肋骨のアプローチをします。これであなたもビックリするぐらい、
肩の動きが改善します。その変化をどうぞ体験してください。
更に、その場だけの改善ではありません。
建物の土台が曲がれば必ず上の階も歪みます。
身体の土台となる骨盤矯正だけでなく、足首の調整がとても大切です。
歩くこと自体が調整する仕組みとなるか、歪みを作るクセかは大きな差です。
施術をしてもすぐ戻っちゃう・・のではなく、あなたの身体と日常の中に、
肩こりを生み出し続けるシステムが存在するのです。
その問題解決のために、日常で守るべき、ちょっとしたコツもお伝えします。
そうした気づきも、あなたが慢性的な肩こりから解放される要素のひとつとなります。
こうした全体的なアプローチではじめてバランスは整い、
肩こりを作り続ける仕組みが取り除けます。
コース・料金
- 1回 ※施術時間は約20分
- 6,050円（税込）
今ならWeb限定
寝違えが起こったら、家事にも仕事にも支障を来たしますので、お早めの改善をおススメします。
