ぎっくり腰|東京都豊島区で腰・肩・脚のお悩みはJCC池袋整体院へ

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Strained backぎっくり腰

このようなお悩みございませんか?

  • 朝起きたら、腰が 痛くて動けなくなっていた。
  • 顔を洗おうとしたらギグっと音がして戻せなくなった。
  • 仕事中、立ち上がろうとしたら激痛が走った
  • 腰痛でかがんだり、靴下をはくことが できない。
  • 痛くてまっすぐ立っていられない。
  • 座っているより立っている方が楽だ。
  • だんだん痛みがひどくなってきた。
  • ぎっくり腰を何度も繰り返している。
  • 腰をいつ痛めるか不安で常に動きをセーブしてしまう。

ぎっくり腰がなかなか良くならない理由

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ぎっくり腰になったら、まずは冷やして、湿布を貼り、コルセットをして安静にする定番の対処法。

確かに無理に動かせないときは、安静が優先です。これはあくまでも初期対応であって根本的な解決にはなっていません。

ぎっくり腰に根本的に対処するなら
  • 股関節
    体の土台となる足首、股関節を整える
  • 背骨
    背骨と骨盤のゆがみを改善する
  • からだを支える
    からだを支える能力を回復し、高める
ことが必要です。
つまり、安静にしているだけではなかなか良くなりません。

ぎっくり腰とは?

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ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」といいます。

他にも、「腰椎捻挫」や「筋・筋膜性腰痛症」と呼ばれることもありますが、とにかくすごく痛いんです。
それはもう立ち上がれないほどの激痛で別名「魔女のひと突き!」とも呼ばれます。
ぎっくり腰は不意なちょっとした動作がきっかけで発生する腰の激痛で、レントゲンでは異常がなくても腰に激痛が走ります。そして時に慢性化してしまうこともあります。

ぎっくり腰がなかなか良くならない意外な理由

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その理由は

腰の関節と筋肉を固めていないとコワイ!危ない!という誤った動作と記憶です

ぎっくり腰になる原因は、生活習慣由来の疲労の累積と「誤った動作の記憶」です。当然、筋緊張や骨のゆがみ、内臓の問題も関係しますが、痛み発症の境界線ギリギリになることが問題です。こうなると、あとは引き金を引くだけ。かがむ、くしゃみ、物を取るなど何でもない動作もきっかけとなります。
冷やして安静にすることで、痛みが緩和することもあります。しかし、痛みを作り出したストーリーの解決にはなっていません。
疲労をため込まない工夫は当然ながら、誤った動作の記憶があると、動けば問題が生じやすくなり、腰が重い、ぎっくり腰を繰り返す、慢性腰痛になったなど、なかなか良くならない意外な理由です。根本となる原因へのアプローチと改善がやはり大切なのです。

当院での改善法

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当院ではぎっくり腰を「一発バキッとやればなおる」とは考えておりません。

満足に歩けない方が一回の施術でまっすぐに立って帰るのは普通ですが、ひどい炎症が一発で完治するとは考えにくいことです。
必要に応じてアイシング処置をし、筋膜と筋肉のアプローチをしながら、過敏な神経の緩和処置をします。多くの方は、かがむ、動き始め、前かがみが出来ないほどの痛みで、まっすぐ立つことさえできない状況です。

この時に必要なのは、骨盤の歪みや腰椎のズレ、仙腸関節の調整だけでなく、重力の中でまっすぐ立ち、歩くために失われた要素は何か?を見極め、間違った動作の記憶と習慣の調整を行い、取り戻す施術を行います。痛みの現場は腰ですが、頸椎や足首の調整も大切です。

JCC池袋整体院では、身体の回復を早めるためのアドバイスや、慢性化を防ぐ方法もお伝えしています。

コース・料金

ぎっくり腰改善!トータル整体コース
1回 ※施術時間は約20分
6,050円(税込)
初見料・・・2,200円(税込)
今ならWeb限定
初見料:0円(税込)
※初回8,250円が6,050円(税込)のみ!
ぎっくり腰改善!トータル整体コース

施術のビフォー・アフター

お客様の声

  • 足腰の激痛としびれが現在は無くなっています。本当に助かりました。

    職業柄、首や腰を痛めることが以前からありました。仕事でお付き合いのある方からご紹介いただき、こちらにお世話になるようになりました。最初は首のヘルニアで病院でも手術が必要と言われていた位、ひどい状態で来て、福井先生に助けてもらいました。

    その後、10年近くは何も無かったのですが、今度は、腰のヘルニアが2か所、脊柱管狭窄症、足にも激しい痛み、坐骨神経通も併発しました。何件も病院を訪ねましたが、これ以上どうにも出来ないと、さじを投げられ、病院での検査、治療、鍼や整体院などあらゆることをしてもダメだったし、手術するかどうか?の前に、やはり福井先生にお願いするしかない、とすがる気持ちで電話をしました。

    私の住む八王子から池袋までの距離のことより、痛みで歩くに歩けず、電車にも乗って来られない状態ですから、家族に車に乗せてもらい、横になって通院しました。「ヘルニアや狭窄症は100%存在するのだから、そこは病院で診てもらう。そこの治療ではなく、いかに腰の支えを作るか?そこがポイントだ」という言葉が印象的でした。福井先生を信じて家族に送ってもらいました。激痛もほどなく収まり、電車で通院もできるようになり、現在は痛みは全く無くなっています。本当に助かりました。大変な思いをしましたが、更により良くなるように、今も予防のために、お世話になっています。
    青木孝志様
  • 産後のぎっくり腰、慢性腰痛、肩こり、全身の痛みから解放されました!

    元々背中と腰の慢性的な痛みでした。以前からストレートネック、軽いヘルニアと言われていたので、半ばあきらめているという感じでした。ところが一人目の出産を機に、激痛に襲われ、2か月たっても痛みが減るどころか、どんどん痛くなった来ました。

    再度、レントゲンを撮ってみたら、「腰椎の分離症」とのこと。
    整形で治療も受け、その他、いいよと言われた所には随分通いましたが、軽減どころか痛みが増すという始末です。
    数年は収まっていましたが、今回再発で、以前の何倍もの痛みで、寝返りも打てず、歩くのもやっと、育児も家事も待ってはくれません。見かねた家族が、知人がこちらで良くなった、という評判を聞き行ってらっしゃい!と勧めてくれました。

    動くのも怖い、歩くのもやっと、という状況でしたが、初回で何とか動けるようになり、
    途中アップダウンはありましたが、3回目の時はかなり怖さが消えました。

    何でもない頃と比べると、まだ完全ではないですが、私からすると、この数か月の期間の痛みの質と苦痛から、やっと抜け出せるんだ、と思えた瞬間でした。何かはわからないのですが、何かが確実に違うのです。

    言われた通り、教わった通り体を動かすと、もう何年も出来なかった動きができるようになりました。
    育児で忙しくなる時期ですが、身体のメンテナンスをしながら生活していこうと思います。
    これからもよろしくお願い致します。
    A.I様
  • 「鍛える前に整える」トレーナーの私も学ばせて頂いています

    学生時代から格闘技を続けてきて、ケガも多く、腰痛、肩こり、背中の痛みに悩まされていました。
    仕事柄、自分のトレーニングだけでなく、お客様に体の使い方やトレーニング指導していますが、実は先生のところに初めて来たときは衝撃的でした。体の見方、解剖学の知識と量、身体の動作から解析する洞察力が格段に高いのです。
    初めは職業を伏せていましたが、すぐにバレました(笑)

    でも、凄く丁寧に、またコチラを尊重しながら、事細かに体の構造や筋肉と関節の特徴などを詳しく説明してくださり、毎回の施術が解剖学の授業の様でとても勉強になっています。知ったかぶりをすると見抜かれているな、と感じる質問が飛んでくるので、トレーニングと治療というスタンスの違いを実感させられます。目からうろこだったのは、「鍛える前に、整える」という考え方。お話を伺うと、確かにその通りだと思えました。

    今まで負荷を上げてトレーニングをすると、肩甲骨の間がぎっくり背中の様に痛めていましたが、自分の弱点、動作のクセを教えてもらい、まら教えて頂いた身体の使い方を改善して、フォームの改善にもつながりました。お陰様で今ではとてもスムースに体が動くようになっています。

    トレーナーとしての指導の際にも、先生に教わったことは、クライアントの皆様に参考にさせて頂いています。自分も勉強を続けながら、お客様に喜ばれるトレーナーに成長したいと思っています。今後ともよろしくお願いいたします。
    K.K様
東京都豊島区でおすすめ接骨院はJCC池袋整体院
東京都豊島区南池袋1-18-23 ルックハイツ池袋11F
池袋各線2分 西武の駐車場のならび
TEL:03-5951-9335
受付時間:10:00~19:30(遅くなる方は応相談)
定休日:水曜・日曜・祝日