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予報によればとっても寒いのもあと数日だとか・・・。
梅の咲く姿に春はそこまでやってきている、と感じます。
2月下旬から3月の「芽吹き時」。
寒さから解放され、少しずつ暖かくなるのは嬉しいことですが、この時期、めまいや頭重、首のコリ感など、身体の不調を訴える方が増える時期でもあります。
体の機能を一定に保ってくれているのは、自律神経の働きを主とします。
「季節の変わり目」に気温、環境、気持ち、食生活の変化が加わると、自律神経にかかるストレスも増加し、症状が現れやすくなります。
運動不足を解消しようと、急に走ったり、筋トレ、ウォーキングも悪くはないですが、先ず最初にやるべきことは、【からだを整える】ことです。
ドアのレールに埃が溜まっていたら、まずは掃除からです。
正しいレールの上を動けば、摩擦や過度の負荷が減るのです。
さあ、春は目の前。
ひと足先に身体を整え、新しい季節への準備を始めてみてはいかがでしょうか？
2月26日㈯の空き状況は以下の通りです。
10:00,12:20
16:00,16:20
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