肩こり、ストレートネック、首のコリに悩まれている方はたくさんいらっしゃいます。
もはやデスクワーク、パソコン作業で肩こりが出る、というだけではありません。
最近は小学生、中学生でも首が痛い、頭が痛いと言って親に連れてこられるケースも増えています。スマホやタブレットでのゲームや勉強という姿勢が悪いのは当然ですが、そもそも良い姿勢ってどういうもの？を知らない、または勘違いしている方がほどんどです。 関連記事はコチラ 9割の人はよい姿勢を勘違いしている
政府が小中学校で一人一台のパソコン導入を推進すると発表しました。
今後ますます肩こり、スマホネックの人が増え続けるということになるのでしょう。
現代の生活に欠かせないパソコンとスマホ。だからこそ正しい使い方とデスクワークのフォームというものを考えていく必要があります。
運動選手、特にトップ選手たちは良い成績を収めていてもさらなる向上のために、絶えず基礎練習とフォームの改造を工夫しているものです。
私たちにとって毎日の仕事中の態勢、デスクワークをするときのフォームというものを見直していく必要があるのです。
肩こり、首コリはマッサージをしてもらって治るものではありません。
自分自身の体の使い方、首の位置、何を注意しなければならないか、それを知って、絶えず向上するように練習しなければなりません。
整体を受けても、マッサージを受けても家に帰って1時間もスマホをいじっていれば、また同じように首コリ、肩こりが発生してガチガチになってしまうでしょう。あなたがもしそのような状況なら、正しい首の位置と姿勢づくりを体得することが必要です。
年末年始で忙しく毎日を送る日々だからこそ、すっきりとした状態で過ごしたいものです。