春の訪れを感じる季節となりました。
この時期になると急に増える症状をご存知ですか？
それは、
めまい ふらつき フワフワ感 (>_<)
最高気温が15度を超える頃になってくると、
毎年、例外なく増えてくる症状です。
身体には、恒常性の維持（こうじょうせいのいじ）
といって、体内の環境を一定に保とうとする働きが有ります。
季節や環境が変わり、外の気温や気圧が変化しても、に、
体の中はいつも、一定の環境を保とうとしてくれています。
寒い季節から、温かい季節へ・・・
この変化に対し、体内環境を一定に守ろうとするため、
からだの中のサーモスタッドはフル回転！
そのため、微調整を強いられた身体は疲労しやすくなります。
それが、何だか疲れを感じたり、
だるさを感じやすくなる・・という自覚症状になって現れてきます。
また、気温の上昇は血管の拡張を伴い、
それが
めまい ふらつき フワフワ感
を引き起こしていると考えられます。
ちょっと フワつくかな？
という時の対応策は写真の通り。
両耳の下の方を持って
頭の中央に向かって痛くない程度に引っ張ります。
コツは・・・
弱い力で先ずは後ろに引張り、
ピーンと止まったら、
次に、頭の中央に向かって、方向を変える。
引張り続けるのではなく、
一定の所でキープします。
そのまま、１０～１５秒キープしましょう。
頭がスッキリしやすくなりますので、
覚えておくと良いでしょう。
めまいや、ふわつきを感じる方は
市販の酔い止めも一時的には効果を期待できます。
ひどい症状の時は病院での受診もお忘れなく。
快適な毎日を送れますように。(^^)/
